Categoría: Ejercicios
Mantener el equilibrio
El entrenamiento del equilibrio es un aspecto crítico del estado físico, especialmente para los adultos mayores. A medida que envejecemos, normalmente perdemos masa muscular y, como resultado, perdemos fuerza. Eso generalmente se ve agravado por otros factores, como la pérdida de la visión, el deterioro mental y los trastornos del oído interno. Ya en los […]
Beneficios de caminar
Si nunca ha estado físicamente activo o ha sido sedentario por un tiempo, es importante comenzar a activarse lentamente. Caminar es una de las actividades más fáciles para comenzar y la mayoría de las personas con diabetes pueden hacerlo. El riesgo de lesiones es bajo, e incluso las personas con complicaciones de la diabetes pueden […]
Divertido
¿Quizas ves el hacer ejercicio con el mismo entusiasmo que sueles prepararte para pagar los impuestos del año? Quizás haces ejercicio para mantener su peso y alcanzar sus objetivos de bajos niveles de azúcar en sangre , pero nunca has experimentado nada parecido a la euforia de un corredor, ni te has castigado a tí […]
Video juegos
Es posible que no asocie automáticamente los video juegos con el ejercicio. Puede pensar: «¿No es así como los niños pierden el tiempo cuando deberían estar afuera tomando aire fresco y haciendo ejercicio?» No necesariamente. Durante la última década, varios desarrolladores han creado video juegos diseñados para que los jugadores de todas las edades jueguen […]