150 minutos

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Probablemente haya escuchado que hacer 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana puede ayudarlo a controlar su diabetes. Pero dedicar tanto tiempo al ejercicio puede parecer desalentador si está ocupado, no le gusta hacer ejercicio o tiene complicaciones relacionadas con la diabetes que dificultan la actividad física. Pero no te preocupes: ¡hacer frente … Leer más

Acabando con la rutina

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Aquí hay algunas buenas noticias: ¡Mejorar su salud puede ser tan fácil como levantarse más a menudo! Sentarse por períodos prolongados aumenta el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares y muerte prematura. Pero romper el tiempo sedentario con actividad ligera ayuda a reducir esos riesgos, al mismo tiempo que le otorga músculos más … Leer más

Ejercicios

Ejercicio te mantiene saludable y ayuda con la diabetes

El ejercicio cotidiano lo ayuda a recuperar el control de su salud.Si no te gusta hacer ejercicio regularmente, armar un plan de ejercicios puede ser un fastidio.Pero recuerda, junto con tu dieta y medicamentos, la actividad física regular es una parte importante para el control de la diabetes o de la prediabetes. Porque cuando estás … Leer más

Porque es tan importante el ejercicio para controlar la diabetes?

Ejercicio + dieta= control del peso y glucosa. Bueno para empezar el ejercicio es fundamental para mantener una vida saludable sea uno diabético o no, pero en el caso nosotros los diabéticos, el hacer ejercicio  es de suma importancia y beneficio , y le voy a explicar en buen castellano el porque de esta aseveración. … Leer más

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