Como controlar la diabetes
Cuando ya somos diabéticos declarados , pues sencillamente tenemos una situación en nuestra vida que representa un cambio en nuestra rutina diaria, y a grandes cambios , grandes medidas.
Pues tenemos que establecernos un plan de medidas que nos ayude a enfrentar este reto, y vencerlo, tenemos que ser capaces de tomar el control de nuestra salud y llevarla adelante, y no es difícil hacer esto:
- Dieta sana y apropiada
- Actividades físicas
- Establecernos metas en cuanto a:
–niveles de glucosa
-perder peso ( si tenemos sobrepeso) - Controlar 3 aspectos importantísimos:
-la presión arterial
-nivel de glucosa
-nivel de ansiedad - Cumplir con el horario de los medicamentos
- Establecer chequeos periódicos con tu doctor
Este sería en resumen más o menos tu plan a seguir para cuidar de tu salud, está en ti cumplirlo a cabalidad, si lo haces, creeme que vas a sentir los beneficios, nadie mejor que tú mismo puede hacer algo por tu salud, y es en tu propio beneficio.