La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que al menos 2.800.000 personas mueren cada año debido a enfermedades relacionadas con la obesidad.Y la diabetes es una de las enfermedades que más se afecta con la obesidad.
Por lo tanto, es esencial y muy importante que las personas que tienen diabetes comprendan la importancia de mantener un peso saludable y cómo medir el índice de masa corporal (IMC) puede ayudarles a controlar su peso.
IMC -Indicador de Masa Corporal
El índice de masa corporal es una medida que se utiliza para evaluar la cantidad de grasa corporal en relación con la altura y el peso de una persona. La fórmula utilizada para calcular el IMC es el peso en kilogramos dividido por el cuadrado de la altura en metros (IMC = peso / altura ^ 2). El resultado se utiliza para clasificar a las personas en diferentes categorías de peso, que son bajo peso, peso normal, sobrepeso y obesidad.
Distintas métricas en distintos sistemas
Como en el mundo existen diferentes sistemas de medidas, se deben calcular para los dos más usados el SI (Sistema Internacional de unidades, también conocido como Sistema Métrico Decimal ) , que es el más comúnmente usado a nivel mundial, y para el sistema SAE (Standard American Engineering que usa el Sistema de Medición Inglés) , que aún solo se usa en dos o tres países hoy en dia:
El Sistema métrico se expresa el IMC en peso en kilogramos / metros
El Sistema de medición ingles se expresa el IMC en peso en libras / pies
El IMC es un indicador útil para determinar si una persona tiene un peso saludable, ya que se correlaciona fuertemente con el porcentaje de grasa corporal. Las personas con un IMC alto tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad, como diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas respiratorios y ciertos tipos de cáncer. Por otro lado, las personas con un IMC bajo pueden tener un mayor riesgo de sufrir desnutrición y enfermedades relacionadas con la falta de nutrientes.
Es importante recordar que el IMC es solo una medida y que no tiene en cuenta otros factores importantes como la composición corporal, la edad, el género y la distribución de la grasa corporal. Por ejemplo, una persona musculosa puede tener un IMC alto, pero esto no significa que tenga un exceso de grasa corporal. De igual manera, una persona mayor puede tener un IMC bajo, pero tener una cantidad excesiva de grasa corporal.
Hay que tener en cuenta que IMC es un aproximado del peso ideal que debe tener una persona , pero….. de acuerdo a su constitución física , no se puede pretender asumir que un a persona alta de estatura y de constitución delgada tenga que pesar de acuerdo a la estatura , porque tendria que engordar mucho para llegar al estándar según el Cálculo del IMC, así mismo imagínese una persona de constitución fornida, tendría que perder peso hasta llegar casi a esquelético para alcanzar al peso calculado.Por eso es que el calculo del IMC se debe establecer de acuerdo al tipo de constitución física de la persona .
A pesar de estas limitaciones, el IMC sigue siendo una herramienta valiosa para ayudar a las personas a comprender su peso y tomar medidas para controlarlo. Es importante que las personas sepan su IMC y lo monitoreen regularmente, especialmente si tienen antecedentes familiares de enfermedades relacionadas con la obesidad. Los profesionales de la salud pueden ayudar a las personas a interpretar sus resultados de IMC y a desarrollar un plan de dieta y ejercicio adecuado para mantener un peso saludable.
En conclusión, conocer el índice de masa corporal es esencial para controlar el peso y mantener una buena salud en general. Si bien es importante tener en cuenta sus limitaciones, el IMC sigue siendo una herramienta útil para evaluar el peso corporal y el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad. Por lo tanto, es fundamental que las personas sepan su IMC y lo monitoreen regularmente para mantener un estilo de vida saludable.
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